偶然发现Apple的iOS Developer Library (Prelease)中提供了Swift语言的一个入门教程，地址是：https://developer.apple.com/library/prerelease/ios/referencelibrary/GettingStarted/DevelopiOSAppsSwift/index.html

swift-official-lesson

这正是我所需要的。搭配Stanford University的Swift语言公开课一起使用，效果更好！